¿Por qué se me cae el pelo?
¿Se te está cayendo el pelo? Lo que debes saber: caída del cabello en los hombres y como frenarla.
¿Por qué se me cae el pelo? Es una pregunta que se hacen muchos hombres. ¿Has notado un retroceso en la línea de nacimiento del cabello? ¿O simplemente te has preguntado por qué tu pelo se vuelve más fino y débil con los años?
Hay muchos tipos de pérdida de cabello en los hombres y, para cada uno de ellos, existen razones específicas que pueden provocar su caída. No obstante, es importante entender primero las principales causas de la caída del cabello.
Tabla de contenidos
¿Por qué se me cae el pelo? ¿Es normal?
Sí, lo es. Es habitual que la gente pierda entre 50 y 100 cabellos al día. Esta cantidad de pérdida de cabello es normal, pero si pierdes más que eso, seguramente sufras alopecia.
La caída del cabello es una parte natural del proceso de envejecimiento. Pero no es normal que se te caiga el pelo si estás en una etapa temprana y tienes menos de 40 años. Si tienes entre 18 y 30 años y tu pelo se cae bastante, presta atención.
La buena noticia es que hoy en día la caída del pelo puede pararse y tratarse.
¿Cuáles son las causas por las que se me cae el pelo?
¿Qué puede hacer que pierda más pelo? Algunas enfermedades pueden provocar una pérdida excesiva de cabello. Entre ellas se encuentran:
Alopecia areata. Enfermedad que provoca calvas parciales en el cuero cabelludo y/o en el cuerpo debido a una reacción autoinmune.
Anemia. Puede hacer que el cabello se vuelva frágil y se rompa con facilidad. Otros signos son la fatiga (cansancio), la palidez de la piel, la dificultad para respirar (disnea) y la debilidad. La anemia puede estar causada por una carencia de hierro o por una hemorragia interna.
Alopecia androgenética. La causa del 98% de calvicie en hombres. Si se te cae el pelo más de lo normal casi seguro tengas esto. Si quieres saber si tienes alopecia androgenética, hemos grabado un vídeo en el que te lo explicamos todo, pulsa aquí para verlo.
Otros factores que influyen en la pérdida son:
La herencia. Algunas personas son propensas a la caída del cabello por sus antecedentes familiares. Por ejemplo, la calvicie de patrón masculino -en la que los hombres siguen perdiendo el pelo en la coronilla- es hereditaria. También es hereditario que las mujeres presentan un adelgazamiento difuso o zonas con pérdida de cabello.
El envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestros niveles hormonales cambian y esto puede provocar una mayor caída del cabello.
El estrés. El estrés puede tener un impacto negativo tanto en la salud emocional como en el bienestar físico y puede afectar a las hormonas de tal manera que aumente la caída del cabello del cuero cabelludo.
¿Cómo puedo prevenir la caída del cabello?
Hay varios remedios naturales que puedes tomar para evitar la caída del cabello.
La vitamina B12 es esencial para el crecimiento del cabello y para mejorar la salud del cuero cabelludo. Se encuentra en productos de origen animal como el pescado y la carne, pero también puede tomarse como suplemento.
El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir el adelgazamiento del cabello al reducir la inflamación del cuero cabelludo. También ayuda a estimular el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, lo que mejora su salud general.
Utiliza acondicionador después del champú te ayudará a mantener tu cabello fuerte y sano al retener la humedad. Algunas personas consideran que usar acondicionadores profundos una vez a la semana ayuda a reducir la rotura, así como la caspa y la irritación del cuero cabelludo.
Cepíllate con suavidad. Cepillar el pelo con demasiada fuerza provoca fricción entre las hebras, lo que puede provocar su rotura con el tiempo. Intenta utilizar un peine de púas anchas en lugar de un cepillo siempre que sea posible para reducir la tensión en las hebras.
La principal causa de la caída del cabello es la genética, pero no es en absoluto inevitable. Si tienes el gen de la calvicie, hay cosas que puedes hacer para evitar que te ocurra.
- Llevar una dieta equilibrada
- Dormir lo suficiente
- Hacer ejercicio con regularidad
- Tomar suplementos
¿Se cae más en otoño o primavera?
En otoño o primavera, la caída del pelo es normal, y este proceso se denomina “efluvio telógeno”. Esta caída es mayor en las mujeres y vuelve a nacer después.
El pelo de la cabeza crece en un ciclo. Cada mechón de pelo pasa por tres fases:
Anágena. La fase de crecimiento. Aproximadamente el 85% del cabello se encuentra en esta fase en un momento dado.
Catágena. Una fase de transición que dura entre dos y tres semanas y que representa alrededor del 2% de la población de folículos pilosos.
Fase telógena o de reposo. Es la fase final del ciclo de crecimiento del cabello, durante la cual éste se cae y es sustituido por un nuevo mechón de pelo en crecimiento.
Así, el otoño y la primavera se consideran épocas telógenas.
La mayor caída de pelo en estas fechas puede ser por motivos ambientales, hormonales o alimentación, y esto unido a la caída normal del pelo puede hacer que se incremente
¿Hay soluciones para la caída del pelo?
Si estás perdiendo el pelo, hay varias cosas que puedes hacer para frenar su caída. Entre ellas están:
Champús con aceites esenciales y vitaminas B5 y B6 que ayudan a fortalecer los folículos y estimular el crecimiento. Busca ingredientes como el extracto de raíz de ortiga y el extracto de cola de caballo en champús.
Tratamientos tópicos como el minoxidil o el finasteride que promueven el rebrote al prevenir la calvicie de patrón masculino y estimulan la producción de colágeno en el cuero cabelludo, aunque suelen tener efectos secundarios. Efectos secundarios como la perdida de libido, impotencia, depresión y bajo estado de ánimo.
Esto se debe a que bloquean una hormona importante derivada de la testosterona, el DHT. Por ello desde aquí no te recomendamos este tipo de tratamientos. Si quieres saber como solucionar la caída de tu pelo sin efectos secundarios con un método probado pulsa aquí.
¿Cuánto tiempo tarda en volver a crecer el pelo?
Como hemos dicho, el pelo se encuentra en un ciclo con crecimiento, reposo y caída.
Por lo general, el pelo crece aproximadamente medio centímetro al mes. El cabello puede tardar hasta seis meses en volver a crecer desde la raíz hasta el cuero cabelludo tras su caída.
El ritmo de crecimiento depende de varios factores, como la edad, la genética y la salud. El cuerpo necesita tiempo para producir suficientes células nuevas para que vuelva a crecer completamente un mechón de pelo.
La caída del cabello es una realidad, y sorprendente para muchas personas. Si la estás experimentando, definitivamente no estás solo.
Espero que te haya ayudado este artículo y que hayamos respondido a algunas de las preguntas que tenías sobre la caída del cabello, pero si no es así, tenemos una clase online 100% gratuita con toda la información necesaria, basada en un caso real en la que podrás ver que frenar la caída es totalmente posible, solo necesitas saber cómo. Pulsa aquí, sólo tienes que poner tu correo y te envío la clase. Además, todo lo que te cuento es sin efectos secundarios.
